Att yoga med jvyoga

Yoga är någonting som kan utövas av vem som helst och mitt mål är att alla som kommer på mina klasser ska känna att det kan utföra klassen på ett sätt som känns bra och passar just dig. Jag försöker att ge många olika alternativ under klassen eftersom alla har olika erfarenhet, olika kroppar och olika ork och energi just den dagen. Vi yogar tillsammans utan att fokusera på prestation – vi gör det för att vi vill ta hand om vårt välmående och ha en skön och lagom utmanande stund. Allt jag säger är en rekommendation och du har alltid möjlighet att göra något annat än det jag föreslår – det är din yogapraktik!

Vad behövs för att delta på ett pass?

• Bekväma kläder
• Yogamatta (om du har) eller en vanlig matta, handduk eller kanske liggunderlag
• Mobil/dator/surfplatta
• Högtalare eller hörlurar rekommenderas men det går såklart bra med enhetens inbyggda högtalare
• Något att sitta på så som yogablock, en tjock bok, kudde eller ihoprullad handduk/filt

Beskrivning av passen:

Vinyasaflow

Ett pass där vi rör oss mycket och snabbt, synkroniserat med andetaget. Vi rör oss i ett flöde där vi stannar i varje position en kort stund, ibland endast ett andetag. Ett roligt och fartfyllt pass där du anpassar varje asana efter din förmåga. Alla nivåer är varmt välkomna men passet kan upplevas som lite svårt för nybörjaren. Testa och gör det du klarar av!

Hathainspirerad vinyasa

En klass som bygger på vinyasaflow men där vi tar mer tid på oss i varje asana för att få tid att hitta in i posen ordentligt. Vi stannar mellan 5-10 andetag i poserna men rör oss i flöde mellan våra poser. Ett bra pass för dig som vill få tid att öva mer teknik än vad som hinns med i vinyasaflow. Du anpassar efter din nivå och gör det så enkelt/avancerat som du tycker om.

Zoom

När du kommer in i zoommötet måste du koppla på ljudet för att höra någonting.

På dator ser det ut som nedan. Klicka då på ”Join with Computer Audio”. Du kan också välja vilken högtalare du vill spela ljudet från.

• 

Via telefon eller platta ser det ut såhär. Klicka då på ”Wifi or Cellular Data”.

•